quarta-feira
Cuidado com o Calor !!!







Oi Meninas, tudo bem com vocês ? Gurias que calor é esse que tem feito,no facebook não quem não tá reclamando desse calorão. bom por isso que hoje quero pedir que vocês se cuidem se protejam,vou dar algumas dicas de cuidar disso, talvez vocês estejam cansadas de sabe, mas sempre bom dar uma reforçada no cuidado.
Mesmo não se expondo ao sol sofremos com o calor.


1º - Evitar a exposição prolongada, principalmente nos horários que o sol está mais forte.
2 º - Beba muita água, sucos de frutas, mesmo que não tenha sede, principalmente os idosos e crianças que tem a sensação de suar pouco, hidratar é muito importante e evita situações graves.
3º - Prefira alimentos ricos em fibras, sais minerais e vitaminas, como a fruta e legumes frescos. Evite refeições pesadas com alimentos gordos e as bebidas alcoólicas, pois demoram mais tempo a digerir.
4º - Opte por roupas leves de algodão e cores claras, use chapéus, bonés, óculos escuros.
5º - Use protetor solar.
6 º -Se puder evite esforço físico muito exagerados, se sentir que sua temperatura está aumentando molhe os pulso se a nuca com água fria.

E não deixem de tomar água,muita água, comer frutas. Pra quem vai pra praia ou piscina evite o sol das 11:00 da manhã às 17:00hs. Divirtam-se e aproveitem o verão que nem começou...

bjs
Sucesso Sempre 


2 comentários:

  1. De tudo, o mais importante.... água, muita água!
    Parabéns pelas dicas.
    Abraços!

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  2. Olá!!!, Deus seja contigo, seu blog é um show amei o seus post A-R-R-A-S-O-U , sucesso, já estou te seguindo. Minhas amigas eu agradeço a Deus e a você por 1.000 participante e agora estou fazendo um sorteio no meu blog pela a meta comprida, e espero você lá no meu blog.Curta e participe do meu blog, fan page, twwiter, instragam e canal youtube.
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Esposa,Mãe,empresária no ramo de tecnologia da informação.Novata no mundo da maquiagem mais que adora tudo que é novidade, não sei nada mas quero aprender.. então vamos trocar ideias,dicas e muito mas, este espaço não é só para conversas de makes, quero falar de tudo do universo feminino...
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